eng/англ
на главную
КЛУБ ДЗЮДО
"МЕТОДИЧЕСКИЙ ЦЕНТР"
главная
публикации
темы семинаров
фильмы
1 2 3 4 5 след >
Пути развития теории и практики
российского дзюдо.

        Российское дзюдо: как найти, выбрать правильный путь и задать направление развития данного вида восточных единоборств в современной России?
        На наш взгляд, чтобы понять куда идти, нужно вспомнить откуда мы идем и осознать, где мы находимся сейчас, рассмотреть возможные пути и определиться с направлением.
        Итак, в отличие от других стран, где дзюдо начинало свой путь практически с нуля, дзюдо в России (СССР) зарождалось не на голом месте. К моменту его появления в стране имелся сходный вид единоборств - советское самбо, которое являлось массовым и популярным видом борьбы. В стране имелись мощные центры самбо, где накапливался и аккумулировался наработанный опыт. Ни для кого не является секретом то, что первыми дзюдоистами, добившимися выдающихся успехов на международной арене и проложившими дорогу советскому дзюдо на мировое татами, были самбисты, сменившие самбовку на дзюдоги.
        И хотя самбо своим рождением обязано дзюдо, в своем развитии оно практически потеряло генетическую связь с истоками, а именно с японскими будо, более того, эта связь тщательно отрицалась и замалчивалась, т.е. по существу самбо стало сходным, но другим видом единоборства (борьбы в одежде). Этому способствовало и то, что в развитие самбо был положен интернациональный принцип формирования технического арсенала, что в принципе невозможно на Востоке, где главным в развитии является сохранение и развитие традиций.
        Но современный уровень развития спорта требует от спортсмена скорее не разносторонней и универсальной подготовки, а узкой специализации и направленности.
        Если в период становления спортсмены участвовали в соревнованиях по двум видам борьбы, дзюдо и самбо, то уже к распаду СССР, такие прецеденты уже стали редки и скорее подтверждали правило. Таким образом, дзюдо и самбо продолжили свой путь параллельно.
        На сегодняшний день российское дзюдо, на наш взгляд, испытывает как недостаток изрядно подрастерянных традиций самбо, так и традиций истоков дзюдо. Вспомнить традиции самбо и обратиться к традициям истоков дзюдо - вот путь, который позволит полнее осознать предшествующий и имеющийся на сегодняшний день опыт и наметить вехи развития теории и практики российского дзюдо, которому с одной стороны, будут служить фундаментом традиции самбо, а с другой стороны, традиции истоков (японских будо). Органически сочетая и отбирая все лучшее из этих источников российское дзюдо получит сильнейшую методологическую базу, которая даст возможность создания надежной методологии преподавания и совершенствования дзюдо, при этом российское дзюдо приобретет и сохранит свою самобытность, а с другой стороны, приобретет филигранность и отточенность Востока.
        Что такое "обратиться к традициям истоков" сегодня, как осуществить это на практике? Сначала нужно определить, что есть в японском дзюдо и что отсутствует в российском, и по этим параметрам, пусть достаточно приближенно, определить ориентиры. Итак, в российском дзюдо отсутствует:
- школа и традиция ката;
- такое качество, присущее всем восточным будо, как ритуальность;
- специальные упражнения работы с сознанием, а именно концентрация и медитация;
- система и комплексы дыхательных упражнений;
На этом мы прервем наш перечень. Что же в таком случае делать? Первое, понять, не всё, что есть в японском дзюдо и чего нет в российском нужно переносить в российское.
Второе, прямой перенос средств и методов без надлежащей их адаптации к российской культуре и менталитету, не всегда правильно и полезно. Обратиться к истокам, отделяя зерна от плевел, вот одно из направлений развития теории и практики российского дзюдо и в этом мы видим свой путь и определяем это как свою главную задачу.
        Сегодня Центром теории и практики восточных единоборств и дзюдо разработан комплекс (строевых) специальных упражнений, который предназначен для формирования у занимающегося дзюдо телесной культуры, свойственной адептам японских будо, а также являющийся одним из средств формирования в последующем рациональной манеры борьбы, техники перемещений, правильной осанки.
        Пусть читателя не настораживает необычность предложенных упражнений, подобные комплексы являются неотъемлемой частью таких воинских искусств Японии, как Кендо, Айкидо, Дайто-рю и некоторых других. Более того, подобные комплексы упражнений являются фундаментальными в указанных видах японских будо. Несмотря на свою кажущуюся простоту, данный тип упражнений, при регулярном их использовании формирует у занимающихся определенное мироощущение и может служить, в дополнение к вышесказанному, эффективным средством самонастройки организма и сознания для занятий и лучшего понимания дзюдо.

Упражнение №1 "Самурай"
1.
· Исходная позиция:
Ноги на ширине плеч, стопы направлены по 45 градусов к центральной оси, руки сжаты в кулак
2.
· Счет: раз (ити)
Согнуть ноги в коленях, одновременно руки берут пояс
3.
· Счет: два (ни)
Подтянуть правую ногу к левой со стороны пятки, стопы направлены под 45 градусов к центральной оси, левую ногу при этом не выпрямлять
4.
· Счет: три (сан)
Выполнить скользящее движение правой ногой назад, не выпрямляя при этом левую
5.
· Счет: четыре(си)
Подтянуть правую ногу к левой, левую ногу при этом не выпрямлять
6.
· Счет: пять (го)
Выполнить скользящий шаг правой ногой в следующее положение (фото 6, 2)
7.
· Счет: шесть (року)
Подтянуть левую ногу к правой со стороны пятки, стопы направлены под 45 градусов к центральной оси, правую ногу при этом не выпрямлять
8.
· Счет: семь (сити)
Выполнить скользящее движение левой ногой назад, не выпрямляя при этом правую ногу
9.
· Счет: восемь (хати)
Подтянуть левую ногу к правой, правую ногу при этом не выпрямлять
10.
· Счет: девять (кю)
Выполнить скользящий шаг левой ногой в следующее положение (фото 10, 6, 2)
Выполнить указанное упражнение не менее 5 раз в каждую сторону, после этого закончить упражнение, вернувшись в исходную позицию.


Упражнение №2 "Самурай"
1.
· Исходная позиция:
Ноги на ширине плеч, стопы направлены по 45 градусов к центральной оси, руки сжаты в кулак
2.
· Счет: раз (ити)
Согнуть ноги в коленях, одновременно руки берут пояс
3.
· Счет: два (ни)
Выполнить скользящее движение правой ногой назад, не выпрямляя при этом левую ногу. Подтянуть правую ногу к левой со стороны пятки, стопы направлены под 45 градусов к центральной оси
4.
· Счет: три (сан)
Выполнить скользящее движение левой ногой вперед
5.
· Счет: четыре (си)
Подтянуть левую ногу к правой
6.
· Счет: пять (го)
Выполнить скользящий шаг правой ногой в следующее положение (фото 6, 2)
7.
· Счет: шесть (року)
Подтянуть левую ногу к правой со стороны пятки, стопы направлены под 45 градусов к центральной оси
8.
· Счет: семь (сити)
Выполнить скользящее движение правой ногой вперед
9.
· Счет: восемь (хати)
Подтянуть правую ногу к левой
10.
· Счет: девять (кю)
Выполнить скользящий шаг левой ногой в следующее положение (фото 10, 6, 2)
Выполнить указанное упражнение не менее 5 раз в каждую сторону, после этого закончить упражнение, вернувшись в исходную позицию.


Упражнение №3 "Самурай"
1.
· Исходная позиция:
Ноги на ширине плеч, стопы направлены по 45 градусов к центральной оси, руки сжаты в кулак
2.
· Счет: раз (ити)
Согнуть ноги в коленях, одновременно руки берут пояс
3.
· Счет: два (ни)
Подтянуть правую ногу к левой со стороны пятки, стопы направлены под 45 градусов к центральной оси, левую ногу не выпрямлять
4.
· Счет: три (сан)
Выполнить скользящее движение правой ногой назад, не выпрямляя при этом левую ногу
5.
 
6.
· Счет: четыре (си)
Выполнить скользящее круговое движение правой ногой, (фото 5) является промежуточным
7.
· Счет: пять (го)
Оставаясь на месте, развернуть правую ногу пяткой к себе
8.
· Счет: шесть (року)
Не меняя положение корпуса, подтянуть правую ногу пяткой к себе
9.
· Счет: семь (сити)
Не меняя положения корпуса, выдвинуть правую ногу вперед
10.
· Счет: восемь (хати)
Не меняя положения корпуса, развернуть правую ногу пяткой наружу
11.
 
12.
· Счет: девять (кю)
Не меняя положения корпуса, выполнить скользящее круговое движение правой ногой назад), положение на фото 11 является промежуточным и не фиксируется
13.
· Счет: десять (дю)
Не меняя положения корпуса и левой ноги, подтянуть правую ногу к левой
14.
· Счет: раз (ити)
Выполнить скользящий шаг правой ногой в следующее положение (фото 14)
Выполнить указанное упражнение не менее 5 раз в каждую сторону, после этого закончить упражнение, вернувшись в исходную позицию.

Директор клуба дзюдо "Методический центр"
Комяк В.В.
1 2 3 4 5 след >


Made in Web Design Studio "INSIDE"